今日の食事

午前
紅茶1杯。トースト1枚。イチゴジャム。
午後
とろろ入り干しそば100g。あごつゆ。お茶2杯。
夜
ごはんパック180g。インスタントみそ汁。とうふ1パック150g。焼き塩海苔。ふりかけ2g。お茶1杯。
シャワー後
缶ビール135ml。菓子パン1袋5個入り。お茶1杯。